Receita Suco de Manga e Maracujá

Você já experimentou um suco de manga e maracujá?

Essa é uma bebida refrescante, saborosa e nutritiva que vai te surpreender. O suco de manga e maracujá combina duas frutas tropicais ricas em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, que fazem bem para a saúde e para o paladar.

Além disso, é uma ótima opção para se hidratar nos dias quentes, pois tem um alto teor de água e ajuda a repor os líquidos perdidos pelo suor.

Neste artigo, você vai aprender como fazer um suco tropical de manga e maracujá caseiro, natural e fácil, seguindo algumas dicas simples e práticas.

Você também vai conhecer os benefícios dessa bebida para o seu organismo, e como variar o sabor com outros ingredientes. Por fim, você vai tirar as suas dúvidas mais comuns sobre o suco tropical de manga e maracujá. Vamos lá?

A História do Suco de Manga e Maracujá

O suco de manga e maracujá é uma bebida que tem origem na mistura de culturas e sabores. A manga é uma fruta originária da Ásia, especialmente da Índia, onde é considerada sagrada.

Ela foi trazida para o Brasil pelos portugueses no século XVI, e se adaptou bem ao clima tropical do país. Hoje, o Brasil é um dos maiores produtores de manga do mundo, com diversas variedades da fruta.

O maracujá, por sua vez, é uma fruta nativa da América do Sul, especialmente do Brasil, onde é muito apreciada pelo seu sabor azedo e aromático.

O nome maracujá vem do tupi-guarani “marakuia”, que significa “fruto que serve”. O maracujá é usado tanto para fins alimentícios quanto medicinais, pois tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias.

A combinação dessas duas frutas resulta em um suco tropical de manga e maracujá delicioso, que equilibra o doce da manga com o azedo do maracujá.

Essa bebida pode ser encontrada em diversos lugares do Brasil, como lanchonetes, restaurantes, bares e quiosques. Ela também pode ser feita em casa, com ingredientes frescos e naturais.

7 Dicas para Fazer um Suco Tropical de Manga e Maracujá Perfeito

Se você quer aprender como fazer um suco de manga e maracujá incrível, siga estas 7 dicas simples:

1. Escolha frutas maduras e de boa qualidade. A manga deve estar macia ao toque, sem machucados ou manchas. O maracujá deve estar pesado em relação ao tamanho, com a casca enrugada e firme.
2. Lave bem as frutas antes de usar. Você pode usar uma escova macia para limpar a casca do maracujá, que pode conter resíduos de agrotóxicos ou sujeira.
3. Descasque a manga e corte em pedaços pequenos. Você pode usar uma faca ou um descascador de frutas para retirar a casca da manga. Depois, corte a polpa em cubos ou fatias finas, descartando o caroço.
4. Corte o maracujá ao meio e retire a polpa com uma colher. Você pode usar todo o conteúdo do maracujá, incluindo as sementes, que dão crocância e cor ao suco. Se preferir, você pode coar a polpa para retirar as sementes.
5. Bata as frutas no liquidificador com água gelada e açúcar a gosto. Você pode usar cerca de 1 litro de água para cada 2 mangas e 4 maracujás. Adicione açúcar conforme o seu paladar, lembrando que a manga já é naturalmente doce.
6. Sirva o suco gelado ou com gelo picado. Você pode colocar o suco na geladeira por alguns minutos antes de servir, ou adicionar gelo picado na hora. Isso vai deixar o suco mais refrescante e saboroso.
7. Decore o suco com folhas de hortelã ou fatias de limão. Você pode dar um toque especial ao seu suco tropical de manga e maracujá com alguns elementos decorativos, como folhas de hortelã ou fatias de limão. Eles também vão realçar o aroma e o sabor da bebida.

Receita Completa de Suco Tropical de Manga e Maracujá

Agora que você já sabe as dicas para fazer um suco de manga e maracujá perfeito, veja a receita completa abaixo:

Ingredientes

• 2 mangas maduras
• 4 maracujás maduros
• 1 litro de água gelada
• Açúcar a gosto
• Gelo picado (opcional)
• Folhas de hortelã ou fatias de limão para decorar (opcional)

Modo de Preparo

1. Lave bem as frutas e seque com um pano limpo.
2. Descasque as mangas e corte em pedaços pequenos.
3. Corte os maracujás ao meio e retire a polpa com uma colher.
4. Bata as frutas no liquidificador com a água gelada e o açúcar a gosto, até obter uma mistura homogênea.
5. Sirva o suco gelado ou com gelo picado, decorando com folhas de hortelã ou fatias de limão, se desejar.

Rendimento

Essa receita rende cerca de 4 copos de suco tropical de manga e maracujá.

Tempo de Preparo

O tempo de preparo dessa receita é de aproximadamente 15 minutos.

Dúvidas sobre Suco Tropical de Manga e Maracujá

Você ainda tem alguma dúvida sobre o suco tropical de manga e maracujá? Veja as respostas para as perguntas mais frequentes sobre essa bebida:

• O suco tropical de manga e maracujá engorda?

Não, o suco tropical de manga e maracujá não engorda, desde que seja consumido com moderação e sem exagerar no açúcar. Essa bebida é rica em água, fibras e nutrientes, que ajudam a saciar a fome e a regular o intestino. Além disso, ela tem poucas calorias: um copo de 200 ml tem cerca de 100 calorias.

• O suco tropical de manga e maracujá faz bem para a saúde?

Sim, o suco tropical de manga e maracujá faz muito bem para a saúde, pois traz vários benefícios para o organismo. Entre eles, podemos destacar:

• Fortalece o sistema imunológico, pois é rico em vitamina C, que ajuda a prevenir infecções e inflamações.
• Melhora a digestão, pois é rico em fibras, que estimulam o movimento intestinal e evitam a prisão de ventre.
• Combate o estresse e a ansiedade, pois é rico em vitamina B6, que participa da produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.
• Hidrata o corpo, pois é rico em água, que repõe os líquidos perdidos pelo suor e pela urina.
• Protege a pele, pois é rico em betacaroteno, que é um antioxidante que previne o envelhecimento precoce e favorece o bronzeado.
• O suco tropical de manga e maracujá pode ser feito com outras frutas?

Sim, o suco tropical de manga e maracujá pode ser feito com outras frutas, como abacaxi, laranja, morango, kiwi, melão, etc.

Você pode usar a sua criatividade e experimentar novas combinações, sempre respeitando o equilíbrio entre o doce e o azedo. Você também pode acrescentar outros ingredientes ao seu suco, como leite condensado, iogurte natural, leite de coco, gengibre, canela, etc.

Neste artigo, você aprendeu como fazer um delicioso suco tropical de manga e maracujá, seguindo algumas dicas simples e práticas. Você também conheceu os benefícios dessa bebida para a sua saúde,

Espero que você tenha gostado deste artigo e que tenha aprendido algo novo. Se você tiver alguma dúvida, sugestão ou opinião sobre o tema, deixe um comentário abaixo.

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